Weekend a Gubbio
Trascorri un bellissimo weekend Yoga a Gubbio per la festa dei Ceri dal 17 al 19 Maggio
DOVE, QUANDO:
DAL 17 AL 19 MAGGIO
In questo weekend di Yoga e Naturopatia ti porto, insieme ad Elisabetta Torricelli Naturopata, all’ agriturismo “…..A CASA MIA”, sito in Umbria, nel Cuore Verde d’Italia, risulta facilmente raggiungibile, infatti si trova a soli 5 km dal centro storico di Gubbio (Pg) ed in posizione strategica rispetto le più belle città d’arte (Perugia a 40Km, Assisi a 50Km, Città di Castello, Foligno e Spello a 55Km). La struttura, recentemente ristrutturata, è posizionata a 200 m dal Sentiero Francescano della Pace, in posizione panoramica ed avvolta da un ambiente familiare; questa, munita di ogni confort e numerosi servizi gratuiti, è stata arredata con stile e con gusto con attenzione ad ogni particolare.
CHI SIAMO?
Elisabetta Torricelli Naturopata e Raffaella Del Turco insegnante di Yoga, attraverso pratiche fisiche e meditative, ti guideranno in questo weekend per ricaricare il corpo e la mente.
PROGRAMMA YOGA
In questo weekend praticheremo Hatha Yoga con l’obiettivo di sentire e riequilibrare il nostro 1° chakra e le tematiche ad esso collegate: radicamento, rapporto con le origini, paura, forza, sicurezza, legame con la vita e la vitalità.
Praticheremo Hatha Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, Meditazione con un focus particolare sul Chakra della radice, per riequilibrarlo e rinforzarlo.
Esploreremo le proprietà sottili di alcuni Oli Essenziali e li utilizzeremo per accompagnare le pratiche meditative.
Avremo anche il tempo di passeggiare in Natura, di abbracciare gli alberi e di visitare Gubbio.
Saremo ospiti di un’agriturismo dall’atmosfera famigliare ed accogliente nel verde della campagna umbra.
VENERDI’ 17 MAGGIO
- Arrivo libero in giornata
- 18:00-18:45 cerchio di apertura, introduzione al tema weekend, con Elisabetta, Raffaella
- 19:00 cena 3 portate vegetariano preparato con materie prime biologiche a km 0 (bevande escluse ai pasti)
- 21:30 pratica di Meditazione con Oli essenziali, 1’ Chakra con Elisabetta
SABATO 18 MAGGIO
- 07:00-08:30 pratica Yoga 1’ Chakra con Raffaella
- 09:00 Colazione
- 10:00-12:00 passeggiata facile con l’abbraccio degli alberi, pratiche Zen, esercizi di ricarica di Paramahansa Yogananda con Raffaella
- 13:00 pranzo libero
- 17:00-19:00 Oli Essenziali per il 1’ chakra, pratica di Pranayama e Yoga dolce con Elisabetta
- 19:30 cena 3 portate vegetariano preparato con materie prime biologiche a km 0 (bevande escluse ai pasti)
- 21:30 pratica Yoga Nidra con Elisabetta
DOMENICA 19 MAGGIO
- 07:00-08:30 pratica dei 5’ Tibetani
- 08:45 Colazione
- check-out entro le 10:00
- saluti o visita facoltativa a GUBBIO dove si terra la sfilata dei ceri, più informazioni a questo link
Costo Weekend 17 -19 Maggio
Camera doppia € 330.50 a persona
Camera Tripla € 292.50 a persona
soggiorno 2 notti mezza pensione, in camere triple o quadruple, incluse tutte le attività come da programma.
L’ OFFERTA INCLUDE
- 2 notti, trattamento di mezza pensione con menu a 3 portate
- sistemazione in camera doppia o tripla
- pratiche come da programma
L’ OFFERTA NON INCLUDE
- tassa di soggiorno giornaliera
- Bevande ai pasti
- Quanto non descritto sopra
