Yoga Blog

Weekend a Gubbio

Trascorri un bellissimo weekend Yoga & Chakra dal 17 al 19 Maggio

DOVE, QUANDO:

DAL 17 AL 19 MAGGIO PONTE DI RIOCCHIO

In questo weekend di Yoga e Naturopatia ti porto, insieme ad Elisabetta Torricelli Naturopata, nel cuore della campagna umbra ed in particolare a Colonnata, una piccola frazione nei pressi di Gubbio, dove saremo ospiti dell’Agri-benessere Ponte di Riocchio.
Un agriturismo nato dalla casa di campagna dove la proprietaria, Elisabetta, era solita trascorrere le vacanze tra i profumi e i sapori tipici delle case dei nonni. Circa sedici anni fa la casa di campagna divenne agriturismo con l’intento di accogliere gli ospiti in una dimensione semplice, genuina e naturale.
Oggi, in questo agriturismo immerso nel verde, ti sarà facile percepire la magia e la storia di un tempo, oltre ad un grande senso di pace e di tranquillità, regalato anche dal dolce suono del piccolo ruscello Riocchio.
Un luogo che Elisabetta ha voluto aprire al benessere olistico, in cui lei stessa ha esperienza di oltre 20 anni, e che infatti ospita corsi di yoga, massaggi olistici, presentazioni di libri, seminari, serate di ascolto di musica.
Ci accoglierà un ambiente famigliare, autentico, tra i sapori genuini della cucina “come si faceva una volta” ma in chiave vegetariana, e respireremo i profumi della Natura, ritrovando il piacere di perderci nel cielo stellato e vivere giornate senza fretta.

CHI SIAMO?

Elisabetta Torricelli Naturopata e Raffaella Del Turco insegnante di Yoga, attraverso pratiche fisiche e meditative, ti guideranno in questo weekend per ricaricare il corpo e la mente.

PROGRAMMA YOGA & CHAKRA

In questo weekend praticheremo Hatha Yoga con l’obiettivo di sentire e riequilibrare il nostro 1° chakra e le tematiche ad esso collegate: radicamento, rapporto con le origini, paura, forza, sicurezza, legame con la vita e la vitalità.
Praticheremo Hatha Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, Meditazione con un focus particolare sul Chakra della radice, per riequilibrarlo e rinforzarlo.
Esploreremo le proprietà sottili di alcuni Oli Essenziali e li utilizzeremo per accompagnare le pratiche meditative.
Avremo anche il tempo di passeggiare in Natura, di abbracciare gli alberi e di visitare Gubbio.
Saremo ospiti di un’agriturismo dall’atmosfera famigliare ed accogliente nel verde della campagna umbra. Il cibo servito sarà vegetariano e le camere triple e quadruple, per una maggiore condivisione.

VENERDI’ 17 MAGGIO

  • Arrivo libero in giornata
  • 18:00-18:45 cerchio di apertura, introduzione al tema weekend, con Elisabetta, Raffaella
  • 19:00 cena 3 portate vegetariano preparato con materie prime biologiche a km 0 (bevande escluse ai pasti)
  • 21:30 pratica di Meditazione con Oli essenziali, 1’ Chakra con Elisabetta

SABATO 18 MAGGIO

  • 07:00-08:30 pratica Yoga 1’ Chakra con Raffaella
  • 09:00 Colazione
  • 10:00-12:00 passeggiata facile con l’abbraccio degli alberi, pratiche Zen, esercizi di ricarica di Paramahansa Yogananda con Raffaella
  • 13:00 pranzo libero
  • 17:00-19:00 Oli Essenziali per il 1’ chakra, pratica di Pranayama e Yoga dolce con Elisabetta
  • 19:30 cena 3 portate vegetariano preparato con materie prime biologiche a km 0 (bevande escluse ai pasti)
  • 21:30 pratica Yoga Nidra con Elisabetta

DOMENICA 19 MAGGIO

  • 07:00-08:30 pratica dei 5’ Tibetani
  • 08:45 Colazione
  • check-out entro le 10:00
  • saluti o visita facoltativa a GUBBIO

PREZZO A PARTIRE DA € 263,00 a persona soggiorno 2 notti mezza pensione, in camere triple o quadruple, incluse tutte le attività come da programma.

PRENOTAZIONE ENTRO IL 15 APRILE

L’ OFFERTA INCLUDE

  • 2 notti, trattamento di mezza pensione con menu a 3 portate
  • sistemazione in camera tripla o quadrupla
  • pratiche come da programma

L’ OFFERTA NON INCLUDE

  • tassa di soggiorno giornaliera
  • Bevande ai pasti
  • Quanto non descritto sopra