Hatha Yoga

Hatha Yoga. Cos’è?

L’Hatha Yoga consiste in una serie di esercizi psicofisici.

L’ Hatha Yoga è una disciplina antichissima sviluppatasi in India e in Tibet. Attraverso la pratica di questa disciplina si domina l’energia cosmica presente in noi e manifesta come respiro.

Attraverso una riconciliazione fra corpo e mente, questa disciplina riporta ad un equilibrio e ad un benessere quotidiano.

L’Hatha Yoga contempla le seguenti tecniche:

Asana – posture del corpo volte ad incanalare energia nelle diverse parti del corpo

Pranayama – tecniche di respirazione per la purificazione di corpo e mente

Rilassamento – alternato alle posture altro non è che la premessa rigenerante alle tecniche di meditazione

Meditazione – è il settimo degli otto passi descritti dal saggio Patañjali per raggiungere l’unione con Dio

Se anche tu voi avvicinarti a questa straordinaria e antica disciplina e praticare Hatha Yoga insieme a me, contattami subito per maggiori informazioni a riguardo.

Namasté