Dolori legati alle Emozioni

Perchè abbiamo il dolore al collo e alle spalle

Il dolore al collo ha a che vedere con il perdono, che sia verso gli altri o verso se stessi. La soluzione è essere più indulgenti, meno severi nei confronti di se stessi e degli altri, guardare ai lati positivi e non concentrarsi solo su quelli negativi. I dolori alle spalle sono invece legati ai “pesi” che metaforicamente si stanno portando sulle spalle. La soluzione è diventare proattivi, non farsi carico di problemi degli altri, non lamentarsi in continuazione di ciò che ci pesa e dove possibile delegare agli altri, dividere i compiti e dunque i fardelli, in modo da alleggerirsi.

Attraverso la pratica Yoga puoi migliorare la salute del tuo collo e delle tue spalle, solo con 5 minuti di pratica Yoga sentirai allentare la tensione dal tuo corpo.
Prima di iniziare la pratica Yoga, prenditi alcuni minuti per rilassare il corpo e la mente. Siediti in una posizione per te comoda, mantenendo dritta la schiena, chiudi gli occhi e respira alcuni e lenti respiri al ritmo del tuo corpo. Segui il video tutorial con attenzione e ti auguro una buona pratica.

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