Yoga – l’importanza dei piedi

I nostri piedi sono le nostre radici

Spesso ci dimentichiamo dei nostri piedi, dandoli per scontati, li chiudiamo dentro le scarpe, più o meno comode per tutto il giorno, poi la sera ci lamentiamo dei dolori ai piedi, delle problematiche dovute proprio a questa chiusura forzata per ore, il piede come le mani ha bisogno di muoversi durante la giornata. Attraverso i nostri piedi il nostro corpo è in grado di camminare, correre, scalare una montagna e tanto altro ancora, i nostri piedi sono come le radici di un albero, i nostri piedi ben radicati a terra ci permettono di restare in equilibrio, praticare le Asana Yoga, una buona stabilità, una corretta percezione del piede che poggia a terra, la mobilità dell’arco plantare, delle dita del piede, permettono e aiutano durante la lezione Yoga di praticare ogni Asana con più consapevolezza e semplicità. L’attenzione del peso del corpo su tutto il piede è fondamentale, per mantenere l‘equilibrio, bilanciare il peso del corpo su tutto il piede e non solo sui talloni o le dita, questo si può capire anche osservando le scarpe, il consumo della  suola. Il piede è una parte fondamentale del nostro corpo, impariamo a conoscerlo, curarlo e mantenerlo allenato con l’esercizi per i piedi.

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Raffaella Del Turco

Ciao e grazie per aver visitato il mio sito. Sono Raffaella Del Turco, fondatrice del progetto Viaggio Yoga by Respiro Yoga. Insegno questa straordinaria e antica disciplina da anni organizzando corsi di gruppo e lezioni individuali a domicilio o via Skype. Promuovo rilassanti week end yoga in Umbria e Toscana e viaggi in India e Thailandia. Namasté.