Il primo allievo…siamo Noi stessi

Prima di insegnare in classe dobbiamo conoscere Noi stessi

Attraverso la pratica Yoga continua, possiamo imparare a conoscere il nostro corpo e la nostra mente a un livello profondo, incontrando aspetti di noi stessi mai visti, la disciplina Yoga aiuta ad amarci, accettarsi per come si è fatti e in maniera consapevole conoscere i limiti del di noi stessi, rimanendo con il sorriso sul viso e magari farci una bella risata, nel momento in cui un’ Asana ci risulta impossibile o magari ci sembra difficile, ma in realta’ il nostro corpo la accoglie naturalmente, Yoga e’ la scoperta profonda di noi stessi e attraverso la consapevolezza possiamo trasmettere l’esperienza fatta su di noi, ai nostri allievi, ecco perche’ e’ importante per un insegante di Yoga, praticare ogni giorno, ascoltando ogni volta le emozioni, le sensazioni, i comportamenti del corpo e della mente durante la propria pratica Yoga personale.

Il nostro corpo e’ la nostra ”Casa” , spesso ci dimentichiamo di questo aspetto fondamentale, attraverso la disciplina Yoga , possiamo imparare a prenderci cura della nostra ”Casa” internamente, grazie al nostro respiro, con pratiche di Pranayama indicate alla pulizia profonda del corpo e della mente, unendo le Asana andiamo a rafforzare le pareti della nostra ”Casa” ristabilendo armonia dentro e fuori di noi. Quindi non dobbiamo ricordarci di noi e del nostro corpo quando si ”ammala” , dobbiamo prendercene cura ogni giorno e la disciplina Yoga aiuta proprio a prendere coscienza di quello che siamo in tutti i nostri aspetti, interiori ed esteriori.

La pratica Yoga e’ senza tempo, noi siamo maestri continui di noi stessi…

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