Yoga sulla sedia

Trascorri un bellissimo soggiorno nelle colline umbre dal 20 al 22 Settembre

REGALATI UN WEEK END YOGA IN UMBRIA

DOVE

Week end Yoga presso Agriturismo i Muri

Agriturismo i Muri si trova in Umbria, nell’Alta Valle del Tevere, detta “Valle Museo” precisamente nel comune di Monte Santa Maria Tiberina, frazione Gioiello al vocabolo “I Muri” da cui è derivato il nome dell’azienda che si chiama “Agriturismo I Muri”. Ritrova il tuo benessere psico-fisico, pratica Hatha Yoga, Meditazione, passeggia all’aria aperta ringrazia la Natura per l’energia che ti dona.

QUANDO:

Dal 20 al 22 Settembre 2024

PROGRAMMA:

Venerdì 20 Settembre 2024

• Arrivo libero dopo le 14:00 consegna camere
• 17:00-19:00 cerchio di apertura, ascolto del respiro consapevole, pratica della respirazione in tre fasi, esercizi per gli occhi, meditazione trataka (luce della candela) con visualizzazione, ritrova la serenità atttaverso il respiro e la meditazione
• 20:00 cena vegetariana (su richiesta menu’ di carne) acqua, vino e caffè inclusi

Sabato 21 Settembre 2024

• 07:30-08:30 Yoga sulla sedia, pratica adatta a tutte le persone con mobilità ridotta o momentanea, la pratica attiva la stessa energia della lezione sul tappetino
• 09:00 colazione
• 10:30-12:00 prepara il pranzo con Carmela, impara le gustose ricette a KM 0
• 13:00 pranzo
• 15:00-16:00 visita facoltativa del Monte Santa Maria Tiberina
• 18:00-19:00 pratica Yoga Nidra (rilassamento profondo)
• 20:00 cena vegetariana (su richiesta menu’ di carne) acqua, vino e caffè inclusi
• 21:00 serata divertente con lettura carte Angeliche

Domenica 22 Settembre 2024

• 07:30-08:30 esercizi adatti a tutti di riequilibrio ormonale, impara questa semplice pratica da fare a casa prima di alzarsi dal letto, ritrova la tua forza e migliora la tua salute ogni giorno
• 09:00 colazione
• 11:00-12:00 colora il tuo sogno (Mandala)
• 13:00 pranzo vegetariana (su richiesta menu’ di carne) acqua, vino e caffè inclusi

PREZZO A PARTIRE DA €270.00 a persona , soggiorno 2 notti pensione completa, camere doppie/triple con ingresso e bagno indipendenti, incluse tutte le attività come da programma.

L’ OFFERTA INCLUDE

• 2 notti, trattamento di pensione completa, presso Agriturismo i Muri
• sistemazione in camere doppie/triple con ingresso e bagno indipendenti
• pratiche Yoga come da programma.

L’ OFFERTA NON INCLUDE

• Supplemento camera singola €50
• Sauna su richiesta 
• spese personali e quanto non descritto in *offerta include*

*Prenota subito il tuo Week End Yoga Benessere*

L’evento si attiva con un minimo di 4 partecipanti