Yoga equilibrio e stabilità
Yoga come ritrovare l’equilibrio
In questo video tutorial yoga parleremo di Yoga come ritrovare l’equilibrio e stabilità con la posizione dell’Angelo.
In piedi in Tadasana posizione Yoga rimani 4/5 respiri, sposta il peso sul piede destro, il ginocchio destro sarà leggermente flesso, sposta il peso del busto in avanti, cercando di portare il busto perpendicolare a terra. Apri le braccia, tieni l’equilibrio fissando un punto immaginario davanti a te. Rimani il tempo che credi utile, senza forzare la posizione Yoga. Torna poi in posizione iniziale Tadasana e ripeti sull’altro lato.
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