Weekend Yoga a Pomaia
Soggiorna vicino all’ istituto Lama Tzong Khapa rilassa il corpo e la mente dal 13 al 15 Marzo
L’Istituto Lama Tzong Khapa è un centro di Buddhismo tibetano, di tradizione mahayana, ubicato in Toscana, nel paese di Pomaia, frazione del Comune di Santa Luce, in provincia di Pisa. Si trova in una zona collinare di grande pregio paesaggistico, a pochi chilometri dal mare.
PROGRAMMA YOGA DAL 13 AL 15 MARZO
Venerdì 13 Marzo
- Arrivo libero in giornata
- 17:00-19:00 cerchio di apertura, ascolto del respiro consapevole, pratica Hatha Yoga sciogli le emozioni del corpo
- 19:30 cena in hotel ((primo,secondo,dolce,acqua e caffè)
- 21:00 Meditazione Trataka
Sabato 14 Marzo
- 07:00-09:00 Pratica Hatha Yoga dolce risveglio+Meditazione
- 09:15 colazione
- 10:30 visita libera al centro e tempo libero
- 12:30 pranzo all’istituto facoltativo da pagare in loco €15 (pasti sono vegetariani con solitamente qualche opzione vegana ed è a buffet con acqua inclusa)
- 15:00-16:30 passeggiata facile nei dintorni del centro con pratiche di Meditazione Zen + Esercizi di Ricarica
- tempo libero
- 19:00 cena all’istituto facoltativa da pagare in loco €15 (pasti sono vegetariani con solitamente qualche opzione vegana ed è a buffet con acqua inclusa)
- 21:30 Pratica Yoga Nidra (rilassamento profondo)
Domenica 15 Marzo
- 07:30-08:30 Pratica dei 5′ Tibetani
- 08:45 colazione
- 10:30 – 12:00 Pratica Hatha Yoga, cerchio di chiusura
- 12:30 pranzo in hotel (primo,secondo,dolce,acqua e caffè)
- 14:00 saluti
- 16:00 possibilità di visita guidata gratuita all’istituto previa prenotazione
COSTO SOGGIORNO Hotel B&B il Poggetto
Mezza pensione in camera doppia dal 13 al 15 Marzo €128 a persona
Supplemento camera singola €15 al giorno
ORGANIZZAZIONE E COSTO CORSO YOGA €110 a persona (10 ore di pratica)
DA PAGARE ALL’INSEGNANTE
*Per la prenotazione si richiede l’acconto presso l’hotel e l’insegnante*
‘’NOTA BENE PUOI PRENOTARE IL LETTO ANCHE PRESSO L’ISTITUTO , IN CAMERE DORMITORIO CON BAGNI CONDIVISI’’
Dettagli Chiave sulle Condizioni di Acconto
Percentuale: L’acconto si attesta sul 30% della quota di partecipazione.
Per prenotazioni last-minute (vicine alla partenza), si richiede il pagamento
dell’intero importo.
Caparra confirmatoria: L’acconto costituisce una caparra, il che significa che in caso di cancellazione da parte del viaggiatore, questo importo viene trattenuto come penale.
Scadenze: Il saldo finale va saldato entro 20 giorni prima della partenza.
