Vacanza Yoga in Sardegna
Regalati un soggiorno benessere Yoga dal 28 Ottobre al 04 Novembre
SOGGIORNO YOGA DAL 28 OTTOBRE AL 04 NOVEMBRE
DOVE:
Un hotel rifugio sul mare in Ogliastra
Un hotel immerso fra la natura e il mare di Bari Sardo
Il Galanias Hotel & Retreat sorge dove la natura e il mare hanno creato uno scenario di bellezza incontaminata.
L’Hotel è strutturato su differenti livelli digradanti verso il giardino, con una piscina scenografica circondata da ulivi, palme e piante mediterranee.
L’arredamento è in stile tipico sardo, tradizionale e raffinato, con mobili e tessuti di tappezzeria accuratamente realizzati dalle abili mani degli artigiani d’Ogliastra.
Il Ristorante propone, oltre alla cucina nazionale, i piatti della tradizione locale, realizzati con prodotti a km zero.
PROGRAMMA YOGA AFFRONTA L’INVERNO CARICA DI ENERGIA
Sabato 28 Ottobre
- Arrivo libero in giornata
- 18:00/19:30 Ascolto del respiro consapevole, Saluto alla Luna piena, Pranayama e
- Meditazione
- 20:30 Cena
- 21:30 Pratica dell’acqua informata
Domenica 29 Ottobre
- 07:30-08:30 Yoga dolce risveglio
- 09:00 Colazione
- Tempo libero o Escursione in barca alle cale del Golfo di Baunei – € 70 a persona, pranzo
- incluso
- 18:00/19:30 Risveglia Muladhara Chakra
- 20:30 Cena
Lunedì 30 Ottobre
- 07:30-08:30 Attiva Svadhishthana Chakra
- 09:00 Colazione
- Tempo Libero
- 18:00/19:30 Rinforza Manipura Chakra
- 20:30 Cena
Martedì 31 Ottobre
- 07:30-08:30 Crea con Vishuddha Chakra
- 09:00 Colazione
- Tempo Libero o Escursione a Ulassai con visita delle Grotte Su Marmuri, visita del Museo di Maria Lai
- “Stazione dell’arte”, visita della ghost town di Gairo vecchia, degustazione vini in cantina private – € 75 a persona
- 18:00-19:30 Apri Ajna Chakra con Meditazione Trataka
- 20:30 Cena
- 21:30 Lettura Carte Angeliche
Mercoledì 01 Novembre
- 07:30/08:30 Pranayama + Meditazione sui Colori degli Chakra
- 09:00 Colazione
- Tempo Libero
- 18:00/19:30 Lezione Ashanga Yoga
- 20:30 Cena
Giovedì 02 Novembre
- 07:30/ 08:30 Pratica dolce Esercizi ormonali e Pranayama
- 09:00 Colazione
- 11:00/12:30 Colora il tuo Mandala
- Tempo Libero
- 19:30 Cena
- 21:30/22:30 Pratica Yoga Nidra
Venerdì 03 Novembre
- 07:30/08:30 Pratica i 5’ Tibetani
- 09:00 Colazione
- Tempo Libero o passeggiata trekking con guida ambientale (Pagamento trekking in loco)
- 18:00/19:30 Pratica i Guerrieri e affronta il cambiamento
- 20:30 Cena
Sabato 04 Novembre
- 07:30/08:30 Lezione Hatha Yoga e Meditazione
- 09:00 Colazione
- Checkout saluti
LA QUOTA INCLUDE
- Sistemazione nella camera prescelta
- Mezza pensione con prima colazione a buffet e cena
- Telo mare
- Wifi gratuito nelle aree comuni (reception, bar, ristorante, piscina)
- Parcheggio privato all’aperto
- Utilizzo sala yoga negli orari concordati con acqua fredda e calda + te/tisane a disposizione durante la pratica
- Materiale per la pratica yoga (tappetini, cuscini, blocchi, coperte, cinture)
LA QUOTA NON INCLUDE
- Escursioni
- Trekking
- Manche
PREZZO VACANZA YOGA
- € 935 a persona in camera doppia
- € 1335 a persona in doppia uso singola
