Perché praticare Yoga ?
Benefici per la salute praticando Yoga
Praticando Yoga regolarmente si migliora la salute del corpo e della mente. Lo Yoga è una disciplina millenaria e si stà rivelando una pratica molto utile per combattere stress ed ansia. Tramite le tecniche di respirazione Yoga il corpo si rilassa e riacquisisce l’energia necessaria. Durante gli esercizi di respirazione Yoga, gli organi interni vengono massaggiati e respirando in maniera corretta, le tossine interne in eccesso vengono eliminate ad ogni respiro tramite l’ossigeno. La pratica Yoga si è rivelata molto utile anche per chi soffre di insonnia, alcune tecniche Yoga di rilassamento aiutano il corpo a riposare meglio. La pratica Yoga risulta un utile aiuto per le donne in gravidanza, attraverso le posizioni Yoga ( Asana ) riescono ad affrontare il percorso dei nove mesi.
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