Partecipa anche tu, weekend a Pomaia dal 24 al 26 Ottobre, per ritrovare calma, serenità ed equilibrio e realizzare i tuoi progetti di carriera e di vita.

CHI SIAMO?

Carla Millefiorini Life e Career Coach Olistica e Raffaella Del Turco insegnante di Hatha Yoga, 500’ Yoga Alliance, attraverso pratiche fisiche e meditative, ti guideranno in questo weekend per ricaricare il corpo e la mente.

QUANDO

Dal 24 al 26 Ottobre (leggi sotto il programma completo)

DOVE

Borgo di Pomaia, Via Poggiberna 38 – Poggiberna (PI): a 45 minuti da Livorno, a 15 da Rosignano.

DOVE ALLOGGIARE

Presso la struttura dove si svolgono le attività incluse nel programma e negli agriturismi limitrofi. Il costo dell’alloggio non è incluso e parte da 122€ in camera doppia.

COSA E’ INCLUSO

La formazione e gli incontri di gruppo come descritto nel Programma delle 3 giornate.

Programma Yoga & Coaching

24 Ottobre

Ore 15:00 Arrivo e sistemazione nelle camere 

Ore 17:00 Presentazione logistica e incontro con i professionisti

Ore 18:00 Respiro circolare per riattivare il diaframma emozionale

Ore 19:30 Cena

Ore 21:30 Yoga Nidra con Sankalpa 

25 Ottobre

Ore 07:00 Hatha Yoga per liberare i blocchi articolari e ritrovare libertà di movimento 

Ore 08:00 Colazione

Ore 11:00 Come trasformare la rabbia in potere costruttivo di azione

Ore 12:30 Pranzo

Ore 14:30 Corso “Libera di sbagliare” sull’autostima

Ore 18:00 Yoga Detox libera le tossine dal corpo

Ore 19:30 Cena

Ore 21:00 Meditazione Trataka per ritrovare calma

26 Ottobre

Ore 07:00 Asana dolci per riequilibrare la postura 

Ore 08:00 Colazione

Ore 11:00 Come dire di no e definire i propri limiti per evitare manipolazioni

Ore 12:30 Pranzo

Ore 14:30 La Mappa per rendere concreti i tuoi progetti + visualizzazione 

Ore 15:45 Esercizi di ricarica e riattivazione energetica 

Ore 17:00 Cerchio di chiusura e saluti

PRENOTA IL TUO CAMBIAMENTO