Kubera Mudra – Mudra dei Desideri
Come utilizzare i Mudra per la cura del corpo e della mente
Le Mudra sono gesti simbolici usati per ottenere beneficio sul piano fisico, mentale e spirituale.
Nella disciplina Yoga, durante alcune Asana e Meditazioni, le Mudra sono utilizzate in posizione statica. Oppure come movimenti che completano le tecniche.
Questi gesti aiutano il nostro corpo ad alleviare, eliminare o attenuare dolori come il mal di schiena.
Oppure stati d’ansia.
Le Mudra stimolano i centri nervosi, punti riflessi che abbiamo nelle mani.
Attraverso questi gesti e pressioni, le Mudra creano una connessione con una parte del cervello e ristabiliscono l’equilibrio del sistema nervoso.
Le Mudra non richiedono sforzo fisico e si possono eseguire facilmente durante tutta la giornata.
In ogni luogo o situazione, si consiglia comunque di praticarli lontano dai pasti, poiché l’energia del corpo è impegnata nella digestione.
Le Mudra vanno tenute per alcuni minuti e replicate durante la giornata per ottenere i benefici che desideri.
Ogni gesto Mudra ha la propria funzione.
Durante la pratica dei Mudra la pressione sarà leggera e piacevole.
Le mani saranno rilassate e la mente sarà rivolta all’ascolto del corpo; se possibile, praticare i Mudra durante una Meditazione intensificherà il risultato.
Come praticare Kubera Mudra
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