Video Yoga

Yoga & Flessibilità

Ci sono alcune Asana che permettono di migliorare la flessibilità

In questo video Yoga tutorial parleremo  di Yoga – Come mantenere la schiena in forma.
Prima di iniziare la pratica Yoga, prenditi alcuni minuti per rilassare il corpo e la mente.
Siediti in una posizione per te comoda, mantenendo dritta la schienachiudi gli occhi e respira alcuni e lenti respiri al ritmo del tuo corpo. Segui il video tutorial con attenzione e ti auguro una buona pratica.

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